幸せホルモン“オキシトシン”って何者?!
オキシトシンは哺乳類だけが持っているホルモンで、
幸福ホルモンとも呼ばれています。
どんな効果があるの?
1、人への親近感、信頼感が増す 2、ストレス解消して幸福感を得られる 3、血圧上昇を抑える 4、心臓機能をよくする 5、長寿
オキシトシンを増やす方法は?
「グルーミング」行動をすること。
グルーミングとは、人との触れ合いです。
オキシトシンが十分に分泌されると
精神的ストレスを緩和し、
ココロとカラダが解きほぐされ、
満たされた気持ちになれます。
「癒されたい」「癒しがほしい」という人は、
家族や友人、恋人と触れ合い、
オキシトシンの分泌を活発にしましょうね。
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