月経前症候群（PMS）とは

【月経前症候群（PMS）】

月経前の心身の不調を言います

◎月経3〜10日前の様々な心身の不快症状

◎月経後、症状軽減あるいは消失

【要因】

◎排卵後の女性ホルモンの急激な変化

◎ストレス

【症状】

カラダ…下腹部痛、頭痛、乳房痛、手足のむくみなど

メンタル…イライラ、鬱々、不安、興奮しやすい

涙もろい

【治療】

非薬物療法…適度な運動や規則正しい生活

薬物療法：低用量ピル・漢方

•  阻害剤（SSRI：抗うつ薬）など